心理咨询师：人与人交往，最忌讳做这些事

对于如何处理好人际关系，我一直有着巨大的困惑。

在职场上，我害怕跟领导沟通，不懂得拒绝别人，不敢为自己争取更多的利益，心里有想法也不会说出来，我害怕他们对我会有看法。

就算有不懂的问题，因为害怕被责怪，被质疑，一开始总是会隐瞒，往往到最后才发现捅了大篓子，所以，我一直都是最吃亏的那个。

我常常问自己，这到底是怎么了，为什么我会这么害怕。

直到那天，我和一个人的一次对话，让我搞清楚了，究竟是怎么回事。

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那个人就是胡慎之，研究关系心理学超过20年，大家都称他为“最懂关系的心理学家。”

采访的那天，面对我提出的关于“害怕领导”的问题。

他问我：你的父母对你严格吗，你害怕他们吗？我点头。

所谓的紧张、恐惧，更多的是来自幼年时创伤性的体验被激发了。

就像你小时候，父母严厉要求你，打你，骂你，你对家里的父母，是害怕的，因为那个权威没有好好的对待过你，这种潜意识的恐惧，很容易投射到其他人的身上。

即使老板本身是个和蔼可亲的人，但在你的潜意识里，你已经自动将他等同于权威。你会下意识地害怕、抗拒及逃避跟他的接触。

那一瞬间，我被击中了，所有回忆突然涌上来。

我追问老师，意识到了问题，如何才能做到不再害怕跟领导沟通，他说：

记住，你是在跟脑海里的那个人发生关系，而不是你面前的那个人。

这句看似没什么所谓“技巧”的话，却在三天后的某个瞬间发挥了作用。

30多人的会议室，当老板问有没有人有更好的想法时候，我的脑海里突然蹦出了这一句话。那一刻，我鬼使神差地举起了手。

让我没想到的是，老板听完我的陈述，表示出很高的赞赏。

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如何用内在关系模式

构建舒服、自在的关系？

现代客体关系心理学认为，我们所有的人际关系，本质上是由我们的内在关系模式决定的。本文选择：邯郸心理咨询http://www.hdqyzx.cn